Il DVD propone il secondo programma Balance Swing Up Your Life, pensato per persone esperte. La sessione principale dura 30 minuti e combina esercizi e varianti per allenare apparato cardiovascolare, equilibrio e forza; comprende anche indicazioni sull’allenamento e sui cinque elementi del metodo Balance Swing.
Caratteristiche
Programma per praticanti esperti
Esercizi e varianti inedite
Musica ritmata per seguire il ritmo
Include indicazioni sui cinque elementi Balance Swing
